Blog de Fisioterapia Recuperate

Si sufres dolor y quieres saber un poco más a qué se debe y cómo recuperarte, en nuestro blog publicamos con frecuencia acerca de diferentes lesiones, patologías y noticias relacionadas con nuestra clínica de fisioterapia en Salamanca.

Contractura en el glúteo / Clínica de fisioterapia Recupérate

Contractura en el glúteo: causas, síntomas y tratamiento efectivo

El dolor en la zona glútea puede ser una señal de alerta que no debemos ignorar. Una contractura en el glúteo es una de las principales causas de malestar en esta área, y puede afectar significativamente nuestra calidad de vida, limitando movimientos básicos como caminar, sentarse o realizar actividad física. Este artículo explora en detalle las causas más comunes de esta afección, los síntomas que la acompañan y las opciones de tratamiento más efectivas. Además, te proporcionaremos ejercicios preventivos y destacaremos cómo la fisioterapia, especialmente en la Clínica Recupérate, puede ser clave para aliviar el dolor y recuperar la movilidad de forma personalizada.

¿Es bueno tener agujetas después del gimnasio? / Clínica de fisioterapia Recupérate

¿Es bueno tener agujetas después del gimnasio?

Las agujetas después del gimnasio son una sensación común que muchos experimentan después de realizar ejercicio físico, pero ¿realmente es bueno tenerlas? En este artículo, exploraremos qué son las agujetas, por qué ocurren, sus beneficios y cómo prevenirlas de manera efectiva.

¿Se puede andar con una rotura fibrilar? / Clínica de fisioterapia Recupérate

¿Se puede andar con una rotura fibrilar?

La rotura fibrilar es una lesión común que genera dudas respecto a la movilidad, especialmente sobre si es posible andar o caminar sin agravar el daño. Este artículo abordará las claves para entender esta lesión, sus riesgos y beneficios, así como las fases de recuperación para volver a la práctica deportiva de forma segura.

Diskinesia Escapular: Causas, Síntomas y Tratamiento / Clínica de Fisioterapia Recupérate

Diskinesia escapular: Causas, síntomas y tratamiento

La diskinesia escapular es una alteración en el movimiento de la escápula que afecta la estabilidad y funcionalidad del hombro, limitando actividades cotidianas y deportivas. Sus causas incluyen malas posturas, sobrecarga muscular y lesiones. Los síntomas varían desde dolor y debilidad hasta movilidad reducida. En la Clínica Recuperate, expertos en fisioterapia ofrecen tratamientos personalizados y ejercicios específicos para recuperar la coordinación escapular, fortaleciendo el complejo articular y mejorando la calidad de vida.

Síndrome de Haglund: causas, síntomas y tratamiento / Clínica de Fisioterapia Recupérate

Síndrome de Haglund: causas, síntomas y tratamiento

El síndrome de Haglund es una afección que afecta la parte posterior del talón, causando dolor, inflamación y dificultades para caminar. Provocado por factores como el uso de calzado inadecuado, malas posturas o predisposición genética, este síndrome puede generar complicaciones en el tendón de Aquiles y la bursa retrocalcánea. En este artículo exploramos sus causas, síntomas y tratamientos, destacando opciones conservadoras y quirúrgicas para mejorar la calidad de vida del paciente.

Rehabilitación del astrágalo: tratamiento y recuperación / Clínica de Fisioterapia Recupérate

Rehabilitación del astrágalo: tratamiento y recuperación

La rehabilitación del astrágalo es un proceso clave para restaurar la movilidad y estabilidad del tobillo tras una lesión. Este pequeño hueso, esencial para la articulación del tobillo, puede sufrir fracturas, esguinces o lesiones osteocondrales que afectan significativamente la calidad de vida. A continuación, exploraremos las causas, síntomas y tratamientos para garantizar una recuperación exitosa.

Capsulitis: síntomas, causas y tratamiento / Clínica de Fisioterapia Recupérate

Capsulitis: síntomas, causas y tratamiento

La capsulitis es una inflamación de la cápsula articular que afecta principalmente al hombro, conocida como «hombro congelado». Esta condición provoca dolor, rigidez y pérdida de movilidad progresiva, impactando la calidad de vida. Las causas incluyen lesiones, inmovilización prolongada y condiciones como diabetes. En Recuperate, ofrecemos diagnóstico preciso, fisioterapia personalizada y técnicas avanzadas para aliviar el dolor y restaurar la funcionalidad. ¡Recupera tu movilidad con nuestra ayuda profesional!

¿Qué se necesita para hacer pilates? / Clínica de Fisioterapia Recupérate

¿Qué se necesita para hacer pilates?

Practicar pilates, ya sea en casa o en una clase, requiere de ciertos accesorios y preparación. El método pilates, creado por Joseph Pilates, cuyo objetivo es mejorar la postura, fortalecer la columna vertebral y prevenir lesiones, combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio. Aquí te explicamos lo esencial para empezar.

Ejercicios de pilates para la espalda / Clínica de Fisioterapia Recupérate

Ejercicios de pilates para la espalda

El pilates es una disciplina perfecta para fortalecer la espalda y aliviar dolores asociados a malas posturas o lesiones. Con una colchoneta y constancia, puedes integrar una serie de ejercicios de Pilates para la espalda y cervicales en tu rutina diaria, logrando no solo fortalecer la zona lumbar, sino también prevenir el dolor de espalda.