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¿Por qué acudir a un psicólogo?
Ansiedad y depresión
Son dos de los problemas de salud mental más comunes que afectan a personas de todas las edades.
Estrés y manejo de emociones
El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo pero, cuando se vuelve crónico, puede tener un impacto significativo en la salud mental y física.
Trastornos de la conducta alimentaria
La anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, son problemas complejos que requieren un enfoque terapéutico especializado.
Cómo trabajamos como psicólogas en Salamanca
En Clínica Recupérate contamos con Psiconervión Salamanca, nuestros expertos en psicología, para ofrecerte un servicio de calidad superior. Gracias a su experiencia y conocimiento, podemos diseñar planes terapéuticos completamente adaptados a tus necesidades y objetivos, asegurando que logres un bienestar emocional integral.
Terapia cognitivo-conductual
Terapia de pareja y familiar
En la terapia de pareja y familiar trabajamos para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los vínculos afectivos dentro de tus relaciones más cercanas. Nuestro enfoque promueve el diálogo constructivo y soluciones adaptadas a las necesidades particulares de cada familia o pareja.
Terapia infantil y adolescente
Terapia online o presencial
Beneficios de acudir a terapia psicológica
Mejor autoestima
Reducción del estrés
Relaciones saludables
Bienestar emocional
Horario
De 09:00h a 21:00h
De 09:00h a 15:00h
¿Quieres saber más?
Preguntas frecuentes sobre nuestro gabinete de psicología en Salamanca
¿Cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda?
Decidir cuándo acudir a un psicólogo no es fácil, pero generalmente, es el momento adecuado cuando sientes que tu salud mental está afectando negativamente tu calidad de vida.
Si experimentas ansiedad, depresión, problemas de autoestima, estrés constante, dificultades para manejar tus emociones o situaciones como trastornos de la conducta alimentaria, dependencia emocional, o cualquier otro trastorno del comportamiento, buscar ayuda profesional puede ser un paso importante hacia tu bienestar.
Otros indicativos pueden incluir la presencia de trastornos en niños y adolescentes, conflictos familiares persistentes, o la necesidad de mejorar en aspectos como el desarrollo personal.
No es necesario esperar a que los problemas sean abrumadores; la intervención temprana puede ser muy beneficiosa.
¿Qué esperar de la primera sesión con un psicólogo?
La primera visita a un psicólogo puede generar cierto nerviosismo, pero es un paso fundamental para iniciar tu proceso de mejora personal.
Durante esta sesión, el psicólogo se enfocará en conocerte y entender las razones que te llevaron a buscar ayuda. Se realizará una evaluación inicial de tu situación y se te preguntará sobre tus antecedentes personales y emocionales.
Este encuentro también es una oportunidad para que expreses tus expectativas y preocupaciones, y para que el psicólogo te explique cómo puede ayudarte y qué tipo de terapia podría ser la más adecuada para ti.
El objetivo principal es establecer un espacio de confianza y definir juntos los primeros pasos hacia tus objetivos terapéuticos.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración de un proceso terapéutico varía según la naturaleza de los problemas a tratar y los objetivos de cada paciente.
Algunos pueden encontrar alivio y mejoras en pocas sesiones, mientras que otros podrían necesitar un compromiso a más largo plazo, especialmente en casos de trastornos complejos como el trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos adictivos o trastornos de ansiedad y depresión.
La frecuencia de las sesiones también influye; puede ser semanal, quincenal, o ajustarse según las necesidades y la disponibilidad del paciente.
El psicólogo te guiará sobre el tiempo estimado de la terapia basado en tu progreso y evolución.
¿Son confidenciales las sesiones?
Sí, las sesiones con un psicólogo son completamente confidenciales. Los psicólogos están sujetos a estrictos códigos de ética y a la legislación vigente que protege la privacidad de los pacientes.
Todo lo que se discuta en consulta queda entre tú y tu psicólogo, salvo en casos excepcionales que impliquen un riesgo grave para ti o para otros. Esta confidencialidad es fundamental para crear un espacio seguro y de confianza donde puedas hablar libremente sobre tus pensamientos y emociones sin temor a ser juzgado o a que se divulgue tu información personal.
¿Es normal sentirse nervioso antes de empezar?
Sí, es completamente normal sentirse nervioso o tener dudas antes de empezar la terapia.
Comenzar un proceso terapéutico implica abrirse y hablar de aspectos íntimos de tu vida, lo cual puede generar incomodidad o temor al inicio.
Sin embargo, es importante recordar que los psicólogos están capacitados para crear un ambiente acogedor y empático, facilitando la expresión de tus sentimientos y ayudándote a sentirte cómodo progresivamente. Los primeros pasos en la terapia suelen ser los más difíciles, pero es un proceso valioso que puede conducirte a una mayor comprensión de ti mismo y a una vida más equilibrada y satisfactoria.
Tomar la decisión de buscar ayuda es un signo de fortaleza y un primer paso crucial hacia el cambio y la mejora personal. No dudes en acudir a un centro de psicología o consulta privada en la ciudad de Salamanca para encontrar el apoyo que necesitas.
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